Bieżnia

W czwartek waga w górę. A tak to oscyluje powyżej 74 kg. Nie liczę kalorii ale uważam ile jem.  Rano płatki – 265 kcal 1 przerwa w pracy – jogurt i ciastko śniadaniowe – 320 kcal 2 przerwa – kurczak, ziemniaki fasolka – 360 kcal W domu – chleb z domowym serem smażonym – 370